Praktijk Flexibel Gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem en Zutphen

Name: Praktijk Flexibel Gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem en Zutphen
Address: Piet Heinstraat 11, 7204 JN Zutphen, Nederland, Zutphen, Gelderland, Nederland
Telephone: +31623374050

Diëtist, Coach, Gezondheidsconsulent, Gezondheidsadviseur, Lifecoach

5.0 (4 reviews)

Profiel actief

Over Praktijk Flexibel Gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem en Zutphen

Bij Praktijk Flexibel Gezond in Zutphen staat gedragsverandering centraal, niet het geven van dieetadviezen. Kim ten Have werkt met acceptance and commitment therapy, afgekort ACT, een benadering die zich richt op wat je echt belangrijk vindt in je leven en hoe je dat kunt bereiken zonder je af te straffen. Het doel is duurzame verandering. Veel mensen weten precies wat ze moeten doen om gezond te eten, maar zodra stress of andere uitdagingen toeslaan, vallen ze terug in oude patronen. De praktijk helpt je om bewuster te worden van je eigen keuzes en je gedrag. Kim werkt vanuit het gezondheids- en waardenmodel. Dit betekent dat ze niet focust op het wegkrijgen van een klacht, maar op wat jij zelf echt wilt bereiken en welke waarden daarbij horen. Zo werken je gezonde keuzes veel beter voor jou persoonlijk. De praktijk biedt begeleiding voor mensen die vast zitten in ongezonde eetpatronen. Dit kan gaan om emotie eten, herhaalde mislukte diëten, of moeite met het handhaven van gezonde gewoontes als het leven druk wordt. Ook het Je Moet Niks-leefstijlprogramma is beschikbaar, een training gericht op mentale fitheid en gedragsverandering. Klanten waarderen vooral hoe Kim hen niet oordeelt. Ze begint met wat goed gaat, geeft complimenten, en zoekt samen met je naar mogelijke verbetering. Jij behoudt altijd zelf de regie over wat je wilt veranderen. Dit maakt het veel aangenamer dan traditionele dieetbegeleiding. De benadering in Zutphen rekent ook met menselijke principes. We werken veel op autopilot, verandering veroorzaakt weerstand in ons brein, en we zijn van nature aangetrokken tot bepaalde smaken. Door hier rekening mee te houden, worden veranderingen veel realistischer en blijvender. Veel deelnemers merkten op dat ze stap voor stap meer inzicht kregen in hun eigen gedrag. Door dat inzicht aan je persoonlijke waarden te koppelen, voelt mentale fitheid letterlijk groeien. Dit is geen snelle fix, maar wel iets dat echt blijft hangen. De praktijk in Zutphen nodigt uit om vrijblijvend contact op te nemen en een eerste gesprek in te plannen. Op die manier kun je zelf voelen of deze aanpak bij jou past en wat de volgende stap kan zijn.