Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach

Name: Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach
Address: Weegbreetuin 4, 2317 NH Leiden, Nederland, Leiden, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31715232294

Diëtist, Coach, Psycholoog

Profiel actief

Over Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach

Hanna Zijlstra combineert in Leiden drie vakgebieden: diëtetiek, psychologie en coaching. Dit maakt haar aanpak uniek, omdat ze niet alleen naar wat je eet kijkt, maar ook naar wat erachter zit. Veel mensen in Leiden en omstreken worstelen met overgewicht dat niet wegwil, ondanks eerdere succesvolle afvalperiodes. Hanna helpt je achterhalen wat de echte oorzaak is: slecht slapen, stress, oude emotionele zaken of iets fysieks zoals insulineresistentie. Zonder die oorzaak aan te pakken blijft afvallen een uphill battle. Haar aanpak bestaat uit meerdere lagen. Ze geeft voedingsadvies dat aansluit bij jouw situatie: soms gezonde voeding met ruimte voor wat lekkers, soms een twee-fasen plan met eerst een eiwitrijke, koolhydraatarme voeding voor snelle resultaten, gevolgd door langdurige veranderingen. Het Hippro-dieet is één van de mogelijkheden die ze toepast. Naast voeding gebruikt Hanna psychologische en coachingstechnieken om de onderliggende problemen op te lossen. Trauma's, oude zorgen en emotionele ongezondheid kunnen stiekem je voeding sturen. Door die aan te pakken, wordt afvallen en gewicht houden echt haalbaar. In de begeleiding maakt Hanna gebruik van korte filmpjes over gedragsverandering. Deze video's gaan over slapen en afvallen, gezonde gewoontes starten, ongezonde stoppen, terugval voorkomen en kleine stappen groot bereiken. Het helpt je inzicht te krijgen in hoe verandering werkelijk werkt. Consultaties vinden plaats in haar praktijk in Leiden of online, wat flexibiliteit geeft. Ze spreekt ook Engels, mocht dat voor jou handig zijn. De focus ligt op samenwerken: jullie zoeken samen naar wat werkelijk nodig is. Hanna's aanpak erkent dat afvallen niet alleen een kwestie van discipline is. Veel speelt zich af in je hoofd en in je lichaam. Door die samen aan te pakken, krijgen mensen beter grip op hun gewicht en hun gezondheid.