Praktijk flexibel gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem

Name: Praktijk flexibel gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem
Address: Amsterdamseweg 156, 6814 GJ Arnhem, Nederland, Arnhem, Gelderland, Nederland
Telephone: +31623374050

Diëtist

Profiel actief

Over Praktijk flexibel gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem

Bij Praktijk flexibel gezond in Arnhem staat een bewezen aanpak centraal: acceptance and commitment therapy, afgekort ACT. Dit is geen klassieke dieetbegeleiding met een lange lijst regels, maar een manier om je gedrag echt te begrijpen en stap voor stap te veranderen. De diëtist kijkt niet alleen naar wat je eet, maar naar waarom je het eet en wat je werkelijk belangrijk vindt in je leven. Veel mensen eten uit stress, verveling of ongemak, niet uit echte honger. De praktijk helpt je die patronen op te sporen en los te laten. Een belangrijk inzicht staat voorop: 95 procent van onze acties doen we automatisch. Zodra je daar iets aan wilt veranderen, verzet je lichaam zich. Dat is niet falen van jezelf, dat is hoe ons brein werkt. Daarom helpt de praktijk je niet met rigide voorschriften, maar met het trainen van je geest. De Je Moet Niks-training is het hart van het aanbod. Dit is een leefstijlcursus die veel verder gaat dan voeding alleen. Je leert hoe je bewuster met stress omgaat, hoe je jezelf niet voelt mislukken wanneer je terugvalt, en hoe je je waardes centraal stelt in plaats van verboden en regels. Veel bezoekers in Arnhem en omgeving herkennen zichzelf in dezelfde cirkel: je voelt goed, pakt je gezonde gewoontes op, en dan slaat werkdruk toe en val je terug. De praktijk helpt je uit dat patroon stappen door je mindset te verschuiven, niet je dieet. Klanten waarderen vooral dat er geen vinger wijzend wordt uitgestoken. Kim ten Have, de diëtist achter de praktijk, begint met wat goed gaat en bouwt van daaruit verder. Je behoudt zelf de regie over je keuzes. Het model waar de praktijk mee werkt richt zich op gezond gedrag en mentale fitheid, niet op het verdwijnen van klachten. Dit betekent dat je niet alleen beter eet, maar je ook beter voelt en meer grip krijgt op je eigen leven. Het eerste gesprek is vrijblijvend. Veel mensen uit Arnhem stellen vast dat ze eindelijk niet te horen krijgen wat ze moeten doen, maar juist worden geholpen om zelf te ontdekken wat voor hen werkt.